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Thérapies: questions à leur sujet

Thérapies: quand consulter ?

Thérapies:

On décide de consulter lorsqu’un trouble nous fait souffrir et retentit sur notre vie. La dépression, le stress, l’anxiété peuvent constituer des raisons de venir en consultation mais il arrive souvent que l’on vienne en thérapie juste avec la sensation d’un mal-être sans pouvoir préciser ce qui ne va pas.
Pour plus de résultat il est préférable d’avoir des motivations propres plutôt qu’être poussé par son entourage.
Psy Paris 16 - questions sur les thérapies

quand consulter ?

Combien de temps dure une thérapie ?

Tout dépend de la situation et de la demande. Cela peut durer quelques mois à plusieurs années dans le cadre d’une demande de travail sur soi.
La thérapie varie en fonction de la problématique du patient, de sa demande, de ses motivations, mais aussi du rythme des séances.
Cependant, la durée d’une psychothérapie reste toujours sous le contrôle du patient; en effet, celui-ci peut interrompre sa psychothérapie quand il le souhaite.

Comment cela se passe ?

On se représente très fréquemment la psychothérapie sous la forme d’un patient allongé sur un divan en train de parler à un thérapeute assis à ses côtés. Même si l’image est loin d’être totalement fausse, la psychothérapie n’est pas astreinte uniquement à ce mode de communication que l’on rencontre plus généralement dans les cabinets de psychanalystes.

Une psychothérapie se déroule plus classiquement sous la forme d’entretien de durée valable selon un rythme hebdomadaire. Elle s’appuie essentiellement sur l’usage de la parole par le patient, lequel est plus ou moins guidé par le thérapeute selon l’approche thérapeutique retenue.

La parole demeure donc avant tout l’outil fondamental. C’est pour cette raison que l’implication est l’assiduité du patient sont capitales pour espérer obtenir des améliorations significatives et durables que le thérapeute aidera à faire émerger.

Le thérapeute n’est pas là pour juger ou imposer des points de vue. Son rôle consiste à s’imprégner de la situation du patient, à écouter ses propos et à suggérer des pistes de changement ou d’amélioration dans le respect de l’individualité du patient.

 Comment se déroule le premier entretien ?

Le premier entretien est souvent source d’appréhension. Pourtant, une première consultation n’engage à rien.
Lors de cette première prise de contact, le patient exprime ce qui le pousse à consulter.
Ensemble, patient et thérapeute réfléchissent à la question d’un éventuel suivi thérapeutique, et aux attentes du patient.
Le patient et le thérapeute peuvent décider de ne pas donner suite après le premier rendez-vous.
En ce qui concerne le thérapeute, il peut décider de ne pas engager de thérapie pour des raisons multiples, non liées au patient – dans ce cas, le thérapeute adressera le ,patient vers un confrère.

Quand faut-il arrêter ? 

La décision incombe généralement au patient dès lors qu’il estime avoir atteint ses objectifs thérapeutiques.

En revanche, si vous sentez que vous faites fausse route ou que le thérapeute ne s’avère pas compatible avec votre problématique, il est préférable de mettre un terme définitif à la thérapie et de consulter une autre personne plus susceptible de correspondre à vos attentes. Il arrive également qu’un praticien puisse cesser la thérapie  s’il ne s’estime plus en mesure de résoudre le problème de son patient.

Qu’est ce que l’alliance thérapeutique ?

L’alliance thérapeutique désigne le processus interactionnel qui lie le thérapeute et le patient autour de la finalité et du déroulement de la thérapie.
L’élément fondamental est  la relation entre deux personnes qui échangent dans une collaboration thérapeutique impliquant mutualité et confiance.

Qu’est ce que la psychothérapie ? 

La psychothérapie désigne le traitement ou l’accompagnement par un individu formé à cela, d’une ou plusieurs personnes souffrant de problèmes psychologiques, parfois en complément d’autres types d’interventions à visée thérapeutique (médicaments…). Suivant le patient, le type et la sévérité du trouble, et le contexte de l’intervention, il existe de nombreuses formes de psychothérapies qui s’appuient sur autant de pratiques différentes reposant elles-mêmes sur des approches théoriques diverses. La plupart reposent néanmoins sur l’établissement d’une relation interpersonnelle entre le patient et le thérapeute dans le cadre d’un contrat explicite de soin. Elle se distingue en cela des pratiques d’accompagnements tels que le coaching ou le développement personnel.

Parmi les différentes formes de thérapie se trouvent :

  • L’Analyse Transactionnelle
  • L’EMDR
  • Les thérapies de couple
  • Les thérapies familiales
  • L’hypnose thérapeutique
  • L’art thérapie
  • Le psychodrame
  • Les thérapies psycho-corporelles

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Émilie Benaïm
En poste (secteur : Professions médicales)
Je pratique au sein de mon cabinet de psychothérapie (Psy Paris 16) une thérapie intégrative: c’est une démarche multi-référentielle qui consiste à utiliser le bon outil au bon moment.

Elle me permet de mettre en place des thérapies variées et structurées, tout en m’inspirant de divers courants théoriques (thérapie analytique, thérapie cognitivo-comportementale (TCC), thérapie humaniste…) et en m’adaptant à la personnalité de chacun grâce à la méthode intégrative, je peux prendre en charge un grand nombre de problématiques telles que:

– troubles anxieux : troubles anxieux généralisés, trouble panique ou attaque de panique, trouble d’anxiété sociale, trouble obsessionnel-compulsif (TOC), état de stress post-traumatique…
– phobies: agoraphobie, claustrophobie, phobies alimentaires, phobie animale, dysmorphophobie…
– troubles somatiques: troubles douloureux, hypocondrie…
troubles dépressifs
– « burn out » (épuisement professionnel)
– problématique de gestion des émotions
– trouble de l’estime de soi (perte de confiance en soi)
– timidité / tendance à rester en retrait / difficultés à parler en public
– problématique de l’adulte surdoué

Consultez mon site www.psyparis.fr